ความสำคัญของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ความสำคัญของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ?
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกี่ยวข้องโดยตรงกับท่อปัสสาวะ ทวารหนัก การออกกำลังกายของผู้หญิง และการควบคุมต่อมลูกหมากในผู้ชายไม่เพียงพอ หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่อนคลายและพลังงานไม่เพียงพอ การทำงานตามปกติของอวัยวะที่เกี่ยวข้องอาจบกพร่อง และอาจกลั้นปัสสาวะไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมดา
สำหรับผู้หญิง อาจทำให้ช่องคลอดย้อยมดลูกย้อยและปัญหาอื่น ๆ
สำหรับผู้ชายอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาต่อมลูกหมากและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ข้อดี
ประโยชน์ของการปรับปรุงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
1. เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อเพิ่มแรงควบคุมการถ่ายอุจจาระ
2. ป้องกันหรือปรับปรุงกระเพาะปัสสาวะ มดลูก หรือทวารหนักหย่อนคล้อยที่เกิดจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
3. ลดการรั่วไหลของปัสสาวะที่เกิดจากการไอ จาม หรือทุบตี
4. กระตุ้นและเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อคืนความกระชับของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น
5. เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของเส้นประสาทบริเวณอุ้งเชิงกราน
6. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ pubococcygeal (กล้ามเนื้อ PC) เพื่อปรับปรุงความไวและการทำงานทางเพศ